పెరుగును ఇష్టంగా తింటున్నారా..😋🥛 పొరపాటున కూడా వీటితో కలిపి తినకండి..

మీరు పెరుగును తీసుకుంటే.. మీరు పాలు, ఉల్లిపాయలను అస్సలు తినకూడదు.🚫🥛పెరుగులో ఉల్లిపాయను కలిపి తింటే ఎసిడిటీ, వాంతులు, ఎగ్జిమా, సోరియాసిస్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. 🚫🌶️

పెరుగుతో పాటు చేపలు, సిట్రస్ పండ్లను తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. 🚫🐟 మీరు పెరుగులో ఏదైనా కలిపి తినాలనుకుంటే.. మీరు అందులో బెల్లం, పంచదార, తేనె, ఉప్పు, ఎండుమిర్చి, జీలకర్ర తినవచ్చు. 🍯🧂🌶️ ఈ ఆహారాలను కలిపి పెరుగు తినడం వల్ల పెరుగులో గుణాలు పెరుగుతాయి. రుచి కూడా బాగుంటుంది. 😄 మీరు పెరుగును మజ్జిగ చేసి తీసుకుంటే, అది మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. 🥛

పెరుగులో అనేక విటమిన్లు ఉన్నాయి, ఇవి కడుపులోని వేడిని తొలగిస్తాయి. 🌞 నోటి అల్సర్ల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి, అయితే కొన్ని వ్యాధులలో, పెరుగు తీసుకోవడం ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తుంది. 🩺 మీరు జలుబుతో బాధపడుతుంటే, మీరు పెరుగు తినకుండా ఉండాలి. 🔥 ఆర్థరైటిస్ రోగులు పొరపాటున కూడా పెరుగు తినకూడదు. 🦴🚫 కాళ్ల వాపు, నొప్పితో బాధపడేవారు పొరపాటున కూడా పెరుగు తినకూడదు. 🚫🍛